द लायंस इंटरनेशनल क्लब विदिशा सनराइज द्वारा मेंटल हेल्थ एंड वेल बीइंग वीक के अंतर्गत सी एम राइस स्कूल बरईपुरा में स्ट्रेस फ्री वर्क प्लेस विषय पर प्रेरक एवं ज्ञानवर्धक सत्र का आयोजन हुआ सपन्न
मल्टीपल सह डिस्ट्रिक्ट सह मल्टीमीडिया प्रभारी लायन अरुण कुमार सोनी ने बताया कि द लायंस इंटरनेशनल प्रोग्राम मेंटल हेल्थ एंड वेल बीइंग 4 अक्टूबर डिस्ट्रिक्ट गवर्नर पीएमजेएफ लायन प्रवीण वशिष्ठ जी के जन्मदिवस से प्रारंभ हुआ था। जो की 12 अक्टूबर तक चलेगा। उसी क्रम में आज मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता और सकारात्मक जीवनशैली को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से लायंस क्लब विदिशा सनराइज द्वारा “Mental Health and Well-Being Week” के अंतर्गत सी.एम. राइस स्कूल, बरईपुरा में “Stress-Free Work Place” विषय पर एक प्रेरक एवं ज्ञानवर्धक सत्र का आयोजन मां सरस्वती की पूजन एवं अतिथियों के स्वागत सत्कार के साथ किया गया। कार्यक्रम की अध्यक्षता, सुंदर संयोजन एवं संचालन क्लब अध्यक्ष लायन शालिनी भार्गव, विशेष अतिथि जॉन चेयर पर्सन लायन शशि शिलाकारी, एवं मल्टीप्ल सह डिस्ट्रिक्ट मल्टीमीडिया प्रभारी लायन अरुण कुमार सोनी ने की। प्रथम वाइस अध्यक्ष लायन डॉक्टर प्रीति कौर ने आभार व्यक्त किया। इस अवसर पर मानसिक स्वास्थ्य और तनावमुक्त जीवन पर वर्षों से कार्यरत प्रसिद्ध वक्ता डॉ. राहुल जैन ने अपने विचार अत्यंत प्रभावशाली ढंग से प्रस्तुत किए। उन्होंने एक आकर्षक PowerPoint प्रस्तुति और हृदयस्पर्शी लघु फ़िल्म के माध्यम से शिक्षकों एवं विद्यार्थियों को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व से अवगत कराया।
डॉ. जैन ने बताया कि —
“तनाव जीवन का हिस्सा है, लेकिन जागरूकता, संतुलन और सकारात्मक सोच के साथ इसे नियंत्रित किया जा सकता है।”
उन्होंने उदाहरणों के माध्यम से समझाया कि तनाव (Stress), चिंता (Anxiety) और अवसाद (Depression) के लक्षण अक्सर एक-दूसरे से जुड़े होते हैं। सिरदर्द, थकान, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, ध्यान की कमी, भूख में परिवर्तन, बेचैनी और निराशा जैसे संकेतों को कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये मानसिक असंतुलन के आरंभिक संकेत हो सकते हैं। डॉ. जैन ने बताया कि मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ रखने के लिए संतुलित दिनचर्या, आत्म-देखभाल और संवाद अत्यंत आवश्यक हैं। नियमित नींद, पौष्टिक आहार, योग-ध्यान, गहरी साँसों का अभ्यास, समय प्रबंधन, और आवश्यक होने पर विशेषज्ञ की सलाह लेना मानसिक शांति का आधार हैं। उन्होंने सोशल मीडिया के सीमित उपयोग और परिवार व मित्रों के साथ खुले संवाद को भी मानसिक संतुलन का महत्वपूर्ण माध्यम बताया।
इस अवसर पर क्लब अध्यक्ष लायन शालिनी भार्गव, ज़ोन चेयरपर्सन लायन शशि शिलाकारी , प्रथम उपाध्यक्ष लायन डॉ. प्रीति कौर, वरिष्ठ लायन शोभित भार्गव, लायन प्रीति अग्रवाल, मल्टीपल सह डिस्ट्रिक्ट मल्टीमीडिया प्रभारी लायन अरुण कुमार सोनी, तथा विद्यालय प्राचार्य श्री बलराम चौधरी सहित अनेक शिक्षक एवं विद्यार्थी उपस्थित रहे। कार्यक्रम में उपस्थित सभी ने इस पहल की सराहना करते हुए यह संकल्प लिया कि वे स्वयं के साथ-साथ अपने विद्यार्थियों और समाज में भी मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाएँगे।
